
体育播报10月27日宣 在接受全市场网的采访时,萨格勒布大学运动学系的运动诊断中心负责人武切蒂奇分享了莫德里奇第二春的秘密,克罗地亚国内人们称他为“弹力带教授”,他详细解释了过去十年帮助这位克罗地亚金球奖得主避免严重伤病、并在40岁之后依然保持顶尖水平的训练方法。
莫德里奇原本计划踢到36岁,但如今已40岁
“在过去的十年里,卢卡从未遭遇过严重的伤病。我们为他制定了一套预防和准备的训练计划,使他保持了良好的状态,依然具备竞争力,并保持了精神上的清新。当他开始进行这些特定训练时,他对我说:‘我想踢到36岁’。现在他已经40岁,你们可以自己判断效果。秘诀?很简单:每天都做我的训练。”
武切蒂奇的训练方法:微剂量训练和弹力带
“这才是今天训练球员的唯一正确方式。现在的孩子们不像以前那样在街头踢球,所以我们需要教会身体如何以聪明的方式工作。我们将一天的训练分为几个小部分:早上做一部分,训练前做一部分,训练后做一部分,甚至晚上也可能做。80%的训练量我们都用弹力带来完成。所以他们称我为‘弹力带教授’。而效果也显而易见。”
每体:巴萨输皇马后更衣室情绪激动,弗里克拉菲尼亚讲话鼓舞球队
体育播报10月28日宣 据《每日体育报》报道,在输掉国家德比并经历赛后冲突后,巴萨更衣室的情绪表现得非常激动...
2025-10-28
巴萨前主席:亚马尔还不是世界上最好的球员,他身体不佳应该休息
体育播报10月28日宣 国家德比中关于卡瓦哈尔和亚马尔的争执,巴萨前主席加斯帕特在接受采访时给亚马尔提出了...
2025-10-28
默森:桑德兰现在不必担心降级了,几周后他们会给阿森纳制造麻烦
体育播报10月28日宣 在天空体育的专栏中,阿森纳名宿默森分析了枪手本赛季的形势,他认为,桑德兰可能给老东家制...
2025-10-28
前英超球员:我不认为阿森纳会夺冠,城军车等队会加入最后竞争
体育播报10月28日宣 前英格兰门将大卫-詹姆斯表示,尽管他对阿森纳的印象“非常深刻”,但他仍然“不认为阿森纳...
2025-10-28
塞尔:维尼修斯夏窗曾表示若非关键球员愿走,若情况持续将不续约
体育播报10月28日宣 塞尔电台记者Toño Garcia报道,若现状继续,维尼修斯将不续约。记者表示,维尼修斯在夏窗的...
2025-10-28